ما هو عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك؟
كم يحتاج طفلك وقتا من النوم ؟
الوقت الذي يحتاجه الطفل في النوم يعد على العديد من العوامل التي تختلف باختلاف الاشخاص ولكن اهمها عمر الطفل.
- من عمر 1 – 4 اسابيع : يحتاج الطفل من 15 – 16 ساعة نوم يوميا.
حديثي الولادة يستغرقون معظم الوقت في النوم ولكنه يكون لفترات قصيرة من 2 – 4 ساعات. وحديثي الولادة لا يعتمد نومهم على النهار او الليل ( لا يوجد لديهم الساعة الحيوية Biological Clock ).
- من عمر 1 – 4 شهور : يحتاجون 14 – 15 ساعة نوم يوميا.
حيث يصبح نمط النوم لديهم منتظم نوعا ما و لفترات اطول ( 6 ساعات ) و يكون معظم النوم اثناء الليل.
- من عمر 4 – 12 شهر : من 14 – 15 ساعة نوم يوميا.
ولكن معظم الاطفال في عمر 11 شهر ينامون لمدة 12 ساعة يوميا. تحقيق العادات الصحية في النوم من الامور المهمة في هذه المرحلة ( مثل الحصول على القيلولة منظمة في اوقاتها وعادة تكون 3 موزعة على
